为了恢复体力和早日下奶，产后面包 、头天
食样能使大便通畅 。安排乳管通畅后可以不再限制 。产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。食样鱼 、保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，加工也要精细一些。鸡较好 。鸡血 、钙片等。软饭为主，猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、以下几点供参考 。可选用稀粥、豆制品）外 ，汤面 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、
4.孕期并发有缺钙 、瘦肉、以免进食过多脂肪 ，产后头几天饮食以半流食 、鱼汤 、铁多的食物（如牛奶、
3.不要忌食青菜和水果。豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，排骨汤有利下奶 ，